*Mengatasi Masalah Gemuruh
Teknik: Tarik dan hembus nafas melalui hidung.
*Meredakan Perasaan Marah
Teknik: Tarik nafas melalui hidung dan hembus melalui mulut.
*Meningkatkan Sel Otak Dan Mendapatkan Idea Baru
Teknik: Tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui hidung.
*Meredakan Dan Mengurangkan Kesakitan
Teknik: Tarik nafas melalui mulut dan hembus melalui mulut.
*Menghilangkan Tekanan
Teknik: Pejamkan mata lalu tarik nafas secara perlahan-lahan melalui hidung kemudian hembus melalui mulut.
Jika airmata menjadi petanda atas kesedihan yang kita alami, kenapa senyuman tidak bisa menjadi petanda bahawa kita sebenarnya kuat menyingkir duka?
No comments:
Post a Comment